Hello tout le monde,

On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel article Lifestyle et on va parler d'une grande tendance de l'été : La detox water. Pour ceux qui ne connaissent pas le concept de la detox water le principe est de mélanger de l'eau avec des fruits. Vous vous doutez bien que vu le nom, c'est une tendance qui vient tout droit des Etats-Unis, et je ne sais pas vous mais moi leur tendance je m'en méfie toujours un peu. Du coup j'ai choisi de faire mon enquête pour voir si ce produit est vraiment "miracle". 

• Qu'est-ce que la detox ?

En français on utilise le verbe "détoxifier" pour parler de quelque chose qui va faire perdre son caractère toxique à quelque chose. En d'autres termes dans notre situation la detox water va permettre de retirer toutes les toxines qui se sont accumulées dans notre corps. On cherche donc à drainer hors du corps tous les éléments chimiques issus de la dégradation d'aliments par l'organisme : les conservateurs, le chlore ou toutes autres molécules chimiques qui ne sont pas des nutriments et qui peuvent s'accumuler dans nos différents organes. Mais rassure-vous, notre corps est bien fait, c'est pourquoi le foie, nos intestins, nos reins, nos poumons et même la peau ont une action sur l'élimination de ces déchets. Et honnêtement de manière générale le corps n'a besoin d'aucune aide.

• La detox water

Comme on vous l'indiquait dans l'introduction, la detox water est un mélange d'eau et de fruit. Le mélange est censé apporter fraicheur et vitamines. Mais comme son nom l'indique il a pour principal but de nettoyer notre organisme.

• Mais comment est-ce possible ? 

Selon les fervents défenseurs de l'eau détox, celle-ci étant gorgée de fruits qui macèrent dans l'eau la libération des vitamines et des antioxydants contenus dans ces aliments est possible. Mais attention tous les fruits n'ont pas les mêmes propriétés. Et pour avoir des antioxydants il faut privilégier le citron, les fruits rouges ou encore la pastèque.

• Est-ce plus efficace que de manger des fruits ? 

En théorie non. Rien ne vaut un fruit frais que vous mangez. Surtout que rappelons le il est nécessaire de manger cinq fruits et légumes par jour. Mais l'eau détox peut être efficace pour vous hydrater. En effet, le corps a sans cesse besoin de régénérer l'eau qu'il contient et il est parfois difficile de boire 1 litre d'eau par jour minimum. Car rappelons le l'eau permet le transport des toxines accumulées dans le corps. Du coup elle est efficace pour hydrater, mais en aucun cas elle sera plus efficace que l'apport de vitamine directement via les fruits. En d'autres mots c'est surtout un effet de mode.

• Une idée de recette ? 

Alors pour l'article j'ai choisi de mélanger de la framboise, de la fraise, de la mure ainsi que de la nectarine. Vous pouvez également mélanger des fruits rouges et du citron ou des fruits rouges et de la menthe.

• Mon avis 

 Je pense clairement que c'est un effet de mode. J'ai essayé moi-même d'en faire une et de goûter je ne trouve pas ça spécialement délicieux, ça passe mais le gout de l'eau et des fruits mélangés n'est pas incroyable. Et surtout ça me fait de la peine de devoir jeter tous les fruits après. C'est du gâchis. 

Voilà, j'espère que vous aurez compris que la water detox est avant tout un produit marketing pour nous faire acheter les accessoires pour la contenir. Et qu'elle n'aura pas un effet détox incroyable sur votre corps.

Et vous des recettes à partager ? Aimez-vous les eaux détox ? Qu'en pensez-vous ? 

À bientôt 

Julie Rose