Antioxydants, radicaux libres qui sont-ils ?
Hello tout le monde,
On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel article Beauté. Mais aujourd'hui je ne vais pas vous parler de produits, mais plutôt de vocabulaire. En effet, depuis quelques
années, de nouveaux thermes apparaissent en cosmétologie. Perturbateurs
endocriniens, antioxydants ou encore radicaux libres sont autant de terme qui peut paraître du chinois ! En effet, difficile de savoir si c'est un effet marketing ou
une vraie réalité scientifique ? Du coup pour vous aider à mieux comprendre qui
ils sont, quels sont leurs bénéfices ou les dégâts qu'ils peuvent causer j'ai décidé de vous faire un petit récapitulatif !
- Qu'est-ce que les radicaux libres ?
Ce sont des molécules
produites naturellement par l'organisme via un processus de production
d'énergie par exemple. On les retrouve également dans les mécanismes de défense
immunitaire pour lutter contre les invasions des bactéries ou des virus.
Malheureusement dans certains cas ils peuvent être produits en excès. Cet excès
entraine une dégradation des protéines, des bactéries ou des parois cellulaires.
On parle alors de "stress oxydatif". Ces dégradations peuvent
entrainer différents problèmes comme notamment un vieillissement prématuré de
la peau. En effet, 4 rides sur 5 proviennent d'un stress oxydatif. Ce
dérèglement est souvent dû à des facteurs extérieurs comme la cigarette,
l'alcool, la pollution, l'exposition au soleil, la fatigue, l'exercice physique
intense ou encore certains médicaments.
- Qu'est-ce que les antioxydants ?
Ce sont des molécules
qui vont empêcher l'oxydation d'une substance chimique qui risque d'entrainer
la production de radicaux libres. Ils ont donc une action protectrice. Des
antioxydants sont produits naturellement dans notre organisme, mais également
chez les plantes ou d'autres animaux. Sous ce nom se cachent plusieurs
molécules que l'on connaît. La vitamine C, le glutathion ou encore la vitamine
E.
- Où les retrouver ?
On les retrouve dans
certains aliments. Par exemple la vitamine C provient des poivrons, des kiwis
et même des agrumes. La vitamine E est plus dans l'huile de tournesol ou de
soja, le beurre ou encore les oeufs. La vitamine A se trouve également dans le
beurre et les oeufs. Le sélénium est présent dans le poisson, les oeufs et la
viande. Le zinc lui est issu des fruits de mer, de la viande, du pain complet
et des légumes verts. Enfin les polyphénols proviennent des fruits, des
légumes, du vin et du thé. Mais on ne les retrouve pas seulement dans notre
alimentation puisque certains d'entre eux sont intégrés dans nos cosmétiques.
- Comment sont-ils intégrés ?
Lorsque les chimistes
élaborent une crème, ils pensent généralement à mélanger des antioxydants aux
autres ingrédients. En effet, de nombreuses gammes de cosmétiques associent
dans leur crème des antioxydants reconnus et synthétisés par l'industrie
cosmétique comme vitamine A, C, E ou le sélénium. Certains sont directement
extraits des plantes comme le zinc ou les polyphénols. Par exemple, les
polyphénols de pépins de raisins sont des antioxydants végétaux très puissants.
Ils sont 10 000 fois plus antioxydants que la vitamine E.
- À qui s'adresse les gammes antioxydantes ?
Du côté cosmétique,
les antioxydants permettent à la peau de lutter contre le stress oxydatif de
façon naturelle, sans pour autant fragiliser la peau en utilisant des produits
qui ne conviennent pas. En effet, les antioxydants n'étant pas du tout
irritants, ils s'adaptent à n'importe quel type de peau. En utilisant une crème
qui en contient, on participe donc à la bonne santé de notre peau sans la dérégler.
Mais ces soins sont surtout intéressants pour les personnes qui fument et qui
ont constaté un effet sur la qualité de leur peau. Celles qui sont également
exposées au soleil ou à la pollution peuvent connaitre un vieillissement
prématuré de leur peau. Mais rassurez-vous utiliser des antioxydants est utile
mais pas du tout indispensable à la peau contrairement à l'hydratation. Alors
pas de panique si votre crème n'en contient pas !
- Faut-il multiplier les origines des antioxydants ?
Utiliser une seule
molécule antioxydante protège moins qu'en utiliser plusieurs. En effet, tous
les chercheurs s'accordent à dire qu'une seule molécule n'est pas capable de
contrôler tous les radicaux libres générés par les agressions externes comme
les UV ou la pollution. Actuellement huit sortes d'antioxydants sont
répertoriées. Alors forcément manger des antioxydants et en utiliser dans nos
produits cosmétiques peut être une excellente alternative pour lutter contre
les radicaux libres. Les antioxydants alimentaires ne suffisent pas à protéger
le corps, d'après les études INCA-Credo. Attention, cependant à ne pas changer
trop souvent de formule. En effet, pour constater des résultats visibles comme
un teint plus uniforme ou plus lumineux, il faut laisser le temps aux produits
d'agir. Trois mois environ sont généralement nécessaires, pour constater des
signes qui indiquent que la peau est plus saine.
En conclusion on peut
donc dire que les antioxydants ne sont pas obligatoires pour prendre soin de
notre peau, mais ils sont fortement conseillés. En effet, d'origine pour la
plupart naturelles, ils ne peuvent qu'aider nos cellules à vivre le plus
longtemps possible sans vieillir ou pire se modifier. Même si l'efficacité des
antioxydants dans la prévention de certains cancers n'est pas encore fortement
démontré, quelques études commencent à pointer cette action. Pensez donc à vérifier si votre crème de jour ou de nuit en
contient, car ça ne peut pas vous faire du mal !
Et vous connaissez-vous les antioxydants ? En utilisez-vous ?
À bientôt,
Julie Rose
8 commentaires
Merci pour cet article bien intéressant ! J'avoue que je ne me suis jamais penchée sur la compo de mes cosmétiques, mais à force de découvrir des blogs, ça commence à faire son chemin. Un jour, je serai une pro de la compo ! :p
RépondreSupprimerEn attendant, je ne savais pas que les poivrons contenaient de la vitamine C. Ca tombe bien, j'en ai mangé ce midi ^^
Bises
Elsa
Coucou Julie
RépondreSupprimerC'est un excellent récapitulatif. Je les connais car ils sont présents dans les soins anti-âge .Avant d'être blogueuse, je ne connaissais pas tout ça, comme quoi , on apprend beaucoup de choses mine de rien avec le travail de recherche que demande nos articles.
Coucou !
RépondreSupprimerPour ma part, je classe tous les oxydants dans la catégorie "méchants" et les anti-oxydants dans la catégorie "gentils". Ma salle de bain est un Marvel.
Bon, je déconne. Mais c'est vrai que les anti-oxydants sont fondamentaux.
Bisous, ma belle.
Coucou ma belle, un super article qui explique en profondeur les risques des radicaux libres mais aussi la solution ! pour ma part je bois du jus de cranberrie pour y palier :).
RépondreSupprimerbisous
Mon train-train girly
coucou
RépondreSupprimerje ne savais vraiment pas tout cela et pourtant je blogue mais je regarde surtout ce qu il ne faut pas avoir en vrai :)
merci pour cet éclairage ;)
Merci pour cet article vraiment intéressant!
RépondreSupprimerAprès l'avoir lu, j'ai envie de donner plus d'importance aux antioxydants.
Coucou ma belle, bonne et heureuse année 2018 !
RépondreSupprimerJ'adore ton article, on dirait mes cours de bio qui me manquent parfois terriblement !
Gros bisous
http://www.leblogdelafilledavril.fr
Ton article est enrichissant et m'a appris pas mal de choses.
RépondreSupprimerJe ne regarde pas encore la compo de mes produits, bien que je prends l'habitude depuis quelques temps à déchiffrer les étiquettes, mais c'est pas encore devenu instinctif.